Remise en forme

Un programme sur mesure, construit avec vous. Relevez le défi, je m'occupe du reste.

Ma méthode

Un vrai partenariat

Mon approche va au-delà du coaching sportif : elle repose sur le dialogue et le soutien, pour que l'activité physique tienne dans votre quotidien.

Tout commence par un échange : vos besoins, vos contraintes, vos objectifs à court, moyen et long terme. C'est la base d'un programme construit pour vous — pas un modèle recopié — mêlant marche nordique, Pilates et reprise de la course à pied.

Deux façons de travailler

Selon votre autonomie et votre emploi du temps, souvent les deux en alternance.

Séances guidées

Ensemble, sur le terrain

Correction du geste en direct
Un objectif précis par séance : endurance, renforcement, technique
Motivation et challenge quand il en faut

Suivi à distance

En autonomie, avec un plan écrit

Un plan d'entraînement à réaliser seul(e)
Échanges réguliers par téléphone ou messagerie
Ajustement du programme selon vos sensations

Prêt(e) à prendre votre élan ?

Une première séance pour faire connaissance, sans engagement. Dites-moi où vous en êtes, je m'occupe du reste.

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